02/10/2025

Netflix《暴君的廚師》潤娥35歲最強凍齡童顏!吃貨不節食全靠4321運動法+高蛋白飲食?

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章
  • Jessica CC

    Jessica CC

    前美容編輯,現在是自由工作者。可能工作太自由,不經不覺變得愈來愈懶,開始想盡方法用最短的時間變得最靚,成功挑戰用5分鐘化好全妝出門。

     

    有著天蠍座矛盾的性格,追求穩定卻很怕悶,工作如是,連扮靚也如是。於是,以身試「法」,試盡不同的美妝護膚修身秘方,和大家分享真實用後感;也會將新奇有趣的日韓美妝貼士帶給大家。

    Lazy Girl Beauty Hacks

    逢周四更新

  Yoona潤娥和李彩玟主演的Netflix韓劇《暴君的廚師》最近播出大結局,討論度甚高,筆者也忍不住一口氣看了十集,完全被男女主角吸引。故事講述潤娥飾演的法國料理廚師(延志永)穿越到古代的朝鮮,與史上著名的暴君兼美食家李獻(李彩玟 飾)相遇,發展出一段段美味又甜蜜的愛情故事。

 

 

  提起潤娥,第一時間就想起「少女時代」,當年青春可人的跳唱偶像,到現在是35歲的優雅女演員,歲月好像沒有在她身上留下痕跡,無論膚質還是身材依然很少女!究竟潤娥有甚麼穿越時空的保養技巧?

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

@yoona__lim 分享的貼文

 

  30歲過後,新陳代謝開始減慢,體重很容易增加。不過潤娥作為女明星卻沒有節食減肥,反而在圈內是出名的吃貨。她在內地拍劇時,曾經一個人吃了2份麻辣香鍋和1桶米飯,又經常在社交平台上分享焗蛋糕等煮食影片,究竟她是如何Keep Fit呢?原來潤娥最喜愛吃高蛋白質的雞胸肉、越南河粉,不喜歡吃垃圾食物,喜歡吃高纖水果或柑橘類來代替零食。

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

@yoona__lim 分享的貼文

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

@yoona__lim 分享的貼文

 

  此外,潤娥及其他少女時代成員有她們自己一套的Keep Fit法則,就是「4321運動法」,每日只需堅持10分鐘就可以保持體態,即使工作再忙也沒有偷懶不運動的藉口。「4321運動法」包括:

 

4分鐘高強度有氧運動:兩臂輪流揮拳,針對手臂線條

3分鐘肌力訓練:深蹲,針對臀部線條

2分鐘中低強度運動:抬膝運動,有助促進血液循環、提升心肺功能

1分鐘緩和運動:原地踏步和伸展,讓身體慢慢冷靜下來

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

@yoona__lim 分享的貼文

 

  在肌膚保養上,乾肌的潤娥十分注重保濕,不過在保濕前,她更注重清潔這個步驟,因為經常拍攝,妝容較厚重,需要徹底清潔肌膚。潤娥習慣先用卸妝油溶解彩妝,再用潔面產品清洗。為確保肌膚每個毛孔清潔乾淨,潤娥每星期會用一次火山泥面膜深層清潔皮膚,有助吸附毛孔髒污並預防暗瘡。

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

@yoona__lim 分享的貼文

 

  在保濕上,除了使用補水面膜外,潤娥也會在面霜或粉底中加入數滴美容油,又會趁拍攝節目的空檔使用保濕噴霧,讓皮膚時時刻刻保持水潤。 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇?】特朗普簽令宣布批准TikTok賣盤,你是否滿意該交易?► 立即投票

我要回應
You May Also Like

版主留言

放大顯示
精選影片
Screen Sensations

  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ