體臭 │ 研究揭示：98%以上體臭者的共通點及體臭4大成因與改善方法

　　體臭︱夏日炎炎容易出汗，惟伴隨「臭狐」問題卻讓人十分尷尬。有研究指出，超過98%的臭狐患者在這個部位上都會出現同一共通點。要解決臭狐問題，有台灣醫生建議4大方法從起居生活著手改善。

　　台灣萬芳醫院皮膚科主治醫生沈孟暵在其Facebook專頁分享夏日臭狐讓人尷尬的問題，拆解臭狐源頭來自於腋下與私密處的大汗腺（又稱頂漿腺）。沈醫生解釋，當腋下流汗時，大汗腺分泌的汗液，經由表皮細菌的分解，就會散發出強烈異味。隨著青春期荷爾蒙刺激，大汗腺發達的人會開始散發較濃烈的味道。除了濃烈的異味，腋下也會感到濕濕黏黏，衣領或腋下位置亦容易沾染黃色汗漬，導致社交困擾和尷尬。

　　沈醫生綜合4類人士容易出現臭狐：

● 油耳或濕耳垢人士：有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢；而根據台灣臨床經驗，有濕耳垢的人，也有70至80％有臭狐問題。

● 青春期後味道會愈來愈明顯

● 父母遺傳：父母都有臭狐，子女狐臭的機率為60~80% 。若父母其中一人有狐臭，則其子女有狐臭的機率為50%。

● 生活習慣：臭狐和飲食、精神狀態、腋下毛量有關。

　　若要改善臭狐問題，可從日常生活習慣、飲食、精神狀態和個人護理方面入手。或者可以尋求專業治療，如使用微波除汗治療等。

如何改善臭狐？

　　沈醫生早前曾提出4大方法改善臭狐：
 

● 保持清潔：流汗後確實清洗、擦乾；換上乾淨的衣服，可以降低異味。

● 改變飲食習慣：會活化皮脂腺、大汗腺的食物，適量攝取肉類、乳製品，多吃富含膳食纖維蔬菜的比例，有助改善異味。

● 剃毛：可保持腋下清潔，可以防止汗水、細菌附著。

● 止汗劑：使用止汗劑時要注意，市面上的止汗劑可以抑制汗水和遮蓋異味，但使用過多有可能會導致接觸性皮膚炎或是毛孔阻塞導致毛囊發炎。止汗劑的最佳使用時機在睡前、肌膚乾燥時，不宜在大量流汗後使用，亦不應過量，如有刺痛等情況應馬上停用。