14/02/2019
減低被發現的機會！野戰前4個準備功夫
4/清潔
做完運動大汗淋漓，當然要做好清潔功夫。無論是女性專用的濕紙巾或是有清涼成份的香體巾也不能少，另外記得準備多一個垃圾袋丟紙巾，那就更方便了！
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《說說心理話》「四徑跑手」的驚人意志原來是這樣練成的：小時候曾挨窮挨餓，17歲來港定居，言語不通，沒有朋友… 到現在成為消防處救護總隊目► 即睇
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