【懶人教煮】喺Office都煮得？OL健康之選：護眼咖啡、無麩質咖哩飯

永谷園無麩質咖哩醬（白飯另備）

　　近年成日聽到身邊人話要試行「Gluten-free無麩質飲食法」，聲稱有減肥的功效。一向為食又唔想肥的小編當然要搵機會試試啦，咁啱呢幾日做嘢做到無時間出去食lunch，一於入手一包無麩質咖哩醬，再另備白飯，五分鐘就煮好一客咖哩飯，正呀！（如果咖哩醬包內附多少少配料，就更好了～）

　　健康小Tips：麩質，又稱麵筋、穀膠，是大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的蛋白質。但有些人因為天生免疫系統問題，腸道未能完全消化及吸收這種蛋白質，而導致消化不良、腹脹或便秘等腸道問題，間接造成肥胖或阻礙減肥。

沖繩伊平屋島海藻烏冬麵

　　以為烏冬好健康？原來佢暗藏高鈉陷阱！不過一班烏冬愛好者又唔駛失望，皆因小編已經搵到代替品——海藻烏冬麵！呢款麵除了低鈉外，內含的海藻更有助促進脂肪燃燒，同時增加氨基酸、肉鹼，降低中性脂肪，還能清血、排出壞的膽固醇，一次過瘦身和排毒，最適合愛美的OL們！

　　健康小Tips：經常食太鹹（高鈉），會令身體水腫和血壓上升，增加腎臟負荷，所以大家平日外出食飯，最好避免食太多高鈉食物，例如麵豉湯、羅宋湯、乾炒牛河、薄餅等。

想知邊度有得買？ 睇下頁 

　　開篇講咗打工仔日忙夜忙，又哪會有時間搜購健康食品，所以小編上面所介紹的食品，全都是按照「無麩質」、「低納」、「排毒」等需要，一盒一盒買回來的，無論是自用或送禮，都很適合。

Office Delight辦公室美點心意盒

（上，左起）Yomeishu即食五養粥（黃色）、伊藤園黑豆茶、Akane蜜烤果麥楓糖味

（下，左起）Akane大麥意大利燉飯湯—奶油粟米湯、葉黃素護眼咖啡（3包裝）、伊藤園南非國寶茶

Gluten Free無麩質心意盒

（上，左起）秋田小町無麩質意大利螺絲粉、秋田小町無麩質意大利通心粉、永谷園無麩質咖哩醬

（下，左起）秋田小町無麩質蕃茄辣椒醬、秋田小町無麩質肉醬、伊賀越無麩質醬油

Healthy Kitchen健康廚房心意盒

（上，左起）Hakubaku胚芽押麥、沖繩伊平屋島海藻烏冬麵、京都高雄俱樂部節食大米

（下，左起）黑蔥調味粉、雪鹽、伊賀越無麩質醬油