令您滿身大汗的拍檔-Wallball玩法(3)

　　上次為大家帶來了兩種wallball的玩法，今次我再帶了兩個動作給大家，主要訓練腹部肌肉群及大腿肌肉，let’s go！

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《說說心理話》「四徑跑手」的驚人意志原來是這樣練成的：小時候曾挨窮挨餓，17歲來港定居，言語不通，沒有朋友… 到現在成為消防處救護總隊目► 即睇