預防受傷必學－平衡性

 　　好多人忽略了肌肉的平衡性和協調性，其實平衡性和協調性在運動中擔演一個極為重要的角色，而且可以在日常生活預防受傷。今日教大家兩個在家中都可以訓練的動作，把這兩個動作加入你的訓練內容吧，let go!

Venue: Inspire Fitness Studio

【說說心理話】陳敏兒：人生有很多苦痛的經歷，但我不甘心去白受這些苦，要從中「獲利」，去學習，令苦變得有價值，再跟其他人分享► 即睇