多角度打造胸肌（push up進階玩法）

  　　要多角度打造完美胸肌，掌上壓是一個很好而又方便的訓練方法，但其實掌上壓有好多不同的玩法，可以訓練多元化之餘又可以鍛鍊不同的肌肉群，今次我會介紹3個不同的玩法給大家，即刻去片！

Venue: Inspire Fitness Studio

《說說心理話》「四徑跑手」的驚人意志原來是這樣練成的：小時候曾挨窮挨餓，17歲來港定居，言語不通，沒有朋友… 到現在成為消防處救護總隊目► 即睇