在家打造6塊「朱古力」腹肌訓練

　　「啤酒肚」、「中央肥胖」係唔少人一直煩惱的問題，要減走大肚腩更係好多人的目標，其實訓練腹肌一點都不困難，但最大問題是必須減低身體上的脂肪比例，讓你的身體脂肪層變薄，你的腹肌先有機會「重見天日」，所以訓練必須配合帶氧運動減脂才有更好效果，至於點練？馬上去片

　　今次同大家分享到依度，下次會再教大家其他的減肚腩動作，大家睇完記得跟住做，好快就可以練出腹肌線條。

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