【防疫小貼士】面對疫情壓力大？嘗試靜觀減壓

　　洗手、清潔、消毒，每日重複又重複，面對這個全球大流行的疫症，你會緊張又焦慮嗎？一齊練習香港大學賽馬會「樂天心澄」的幾個靜觀減壓修習，簡單用5分鐘放鬆心情，平靜地吸一口氣，修心兼修習， relax面對疫境！

可按以下連結收聽並進行練習：

1. 5分鐘靜觀伸展

2. 5分鐘靜觀身體

3. 三步呼吸空間

資料來源：The University of Hong Kong

　　面對疫境，我們更加需要互勉互勵。「健康集氣 友享有賞」讀者留言活動即將於etnet新型肺炎專輯推出，敬請期待。

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